초보도 10분 만에 만드는 건강하고 간단한 자취 요리 레시피 5가지
자취를 시작하면 외식이나 배달에 의존하기 쉽지만, 비용과 건강을 생각하면 집밥이 최고입니다. 요리에 서툰 초보라도 쉽게 따라 할 수 있는 10분 완성 자취 요리 레시피 5가지를 소개합니다. 재료는 간단하고, 조리 시간은 짧지만, 맛과 영양은 풍부한 레시피만 모았습니다!
1. 참치마요 덮밥
재료: 밥, 참치캔, 마요네즈, 간장, 김가루
- 밥 위에 기름 뺀 참치를 올립니다.
- 마요네즈와 간장을 적당히 섞어 참치에 뿌립니다.
- 김가루를 듬뿍 뿌려 마무리!
팁: 고추냉이나 와사비를 살짝 추가하면 감칠맛이 살아납니다.
2. 계란토스트
재료: 식빵 2장, 계란 2개, 버터, 설탕, 케첩
- 팬에 버터를 두르고 식빵을 구워주세요.
- 계란을 풀어 스크램블로 만든 후 식빵 사이에 넣습니다.
- 설탕과 케첩을 약간 뿌려 마무리합니다.
팁: 치즈 한 장을 추가하면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있어요.
3. 두부 스테이크
재료: 부침용 두부, 간장, 설탕, 다진 마늘
- 두부를 키친타월로 물기를 제거하고 적당한 크기로 썰어요.
- 팬에 두부를 노릇하게 구운 후 간장 2큰술, 설탕 1큰술, 다진 마늘을 섞어 만든 양념을 부어 조려줍니다.
팁: 고춧가루를 약간 뿌리면 칼칼한 맛이 추가됩니다.
4. 냉동 볶음밥 업그레이드
재료: 냉동 볶음밥, 계란, 대파, 간장
- 냉동 볶음밥을 전자레인지나 팬에 데웁니다.
- 팬에 기름을 두르고 대파를 볶아 향을 내고, 계란을 풀어 스크램블한 뒤 볶음밥과 섞습니다.
- 간장 약간을 추가해 간을 맞추면 완성!
팁: 김치나 햄을 추가하면 훨씬 풍성한 맛을 낼 수 있습니다.
5. 김치 계란찜
재료: 계란 2개, 김치 약간, 물 100ml, 소금
- 계란을 풀고 잘게 썬 김치와 물, 소금을 넣어 섞습니다.
- 전자레인지용 용기에 담아 2분 돌린 후, 저어주고 다시 1~2분 돌리면 완성!
팁: 치즈를 살짝 넣으면 고소함이 배가됩니다.
요리는 어렵게 생각할 필요 없습니다. 이처럼 간단한 재료와 짧은 시간으로도 충분히 건강하고 맛있는 식사를 만들 수 있어요. 자취 초보라도 도전해보고, 집밥의 소소한 행복을 느껴보세요!